8 (913) 897-03-87
Полезные советы
Как выбрать вагинальные шарики для интимных мышц?
Улучшить женское здоровье для этого и нужны вагинальные шарики.
Удачно подобранные шарики многократно повысят эффективность от занятий.
Рекомендация для новичков:
1.Размер.
В продаже есть шарики диаметром от 1 до 3,5 см. Оптимальный диаметр 3-3,5 см, большинство женщин без труда может удержать внутри такой тренажер.
Шарики меньше 2 см в диаметре подойдут тем, кто давно и усердно занимается.
Для новичков можно рекомендовать шарики 2,5-3,5 см в диаметре, с удобным силиконовым шнурком для вынимания.
Если выталкивающие движения недостаточно отработаны, вынуть шарики без шнурка будет проблематично.
Для не рожавших женщин нужны шары диаметром 2-3 см. Если брать больше, то они не дадут нужной нагрузки.
После родов ( не раньше чем через 3 месяца ) вариант 3-4 см — это ваш случай.
2.Материал.
Чаще всего тренажеры изготавливают из бархатистого медицинского силикона. Гладкие шарики, из стекла, камня, пластика, металла удерживать сложнее. За силиконом легко ухаживать, можно просто промыть аксессуар теплой водой с мылом.
3.Вес.
Общий принцип – чем мельче и тяжелее шарик, тем сложнее его удержать. Чтобы занятия проходили без мучений и приносили пользу, вес тренажера должен быть от 30 до 70 г. Если в связке идет 2 или 3 шарика, то суммарный вес тренажера не должен превышать 80 г. По мере развития интимных мышц можно будет выбирать утяжеленные шарики.
Важно подобрать удобную модель шариков.
По отзывам наших покупательниц можно сделать вывод о истинных достоинствах и недостатках самых популярных моделей:
1.Шарики без нити. Часто изготавливаются из стекла, металла, натурального нефрита. Не подходят для новичков, сложно извлечь, сложно удерживать внутри.
http://codeloveshop.ru/catalog/bez-vibratsii/vaginalnye-shariki-metallicheskie-2-5-sm/
2.Шарики, сквозь которых продета нить. В связке 2-3 шарика, напоминающих бусины. Для ежедневных занятий следует сразу выбирать практичные и легкие в уходе модели. Нитку, которая удерживает шарики промывать не всегда удобно.
http://codeloveshop.ru/catalog/bez-vibratsii/vaginalnye-shariki-dlya-ukrepleniya-myshts-serebristye-...
3.Шарики в кассете из силикона. Это самый удобный и безопасный вариант. 2 или 3 шарика плотно вставляются в кассету, удобно вынимаются. Большинство известных производителей выпускает такую модель вагинальных тренажеров.http://codeloveshop.ru/catalog/bez-vibratsii/filter/marka-is-cosmo/apply/
4.Шарики со смещенным центром тяжести. На начальном этапе не обязательно приобретать такой аксессуар, но впоследствии он может пригодиться. Смещение центра тяжести достигается за счет помещения внутрь крупного шарика еще одного, более тяжелого и мелкого, шарика.
https://codeloveshop.ru/catalog/?q=со+смещенным+центром+тяжести&s=
5.Есть и другие популярные модели, например, с вибрацией.
https://codeloveshop.ru/catalog/?q=шарики+с+вибрацией&s=
До и после использования необходимо вымыть изделие с мылом и обработать антисептиком (например, хлоргексидином).
Начинать желательно с универсальных, подходящих всем вариантов, а затем уже подбирать узко специализированные модели.
Перед покупкой нужно обратить внимание: связка из 3 шариков не подходит женщинам с загибом матки.
Если при тренировке появляется сильный дискомфорт или боль, следует обратиться к гинекологу.
При отсутствии гинекологических заболеваний, занятия с вагинальным тренажером безопасны и полезны для здоровья. Гинекологи очень довольны результатами тех женщин который занимаются вумбилдингом (интимной гимнастикой),так как мышцы омолаживаются,повышается эластичность тазовых мышц.
Преимущества вумбилдинга
Вумбилдинг – относительно молодая методика, появившаяся в начале 21-го века. Приставка «вум» расшифровывается как «вагинально-управляемые мышцы», а английское слово building («билдинг») применяется в данном случае в значении «развитие» или «формирование». Вумбилдинг – это специальный комплекс упражнений, предназначенный для тренировки и укрепления мышц тазового дна, в том числе и влагалищных. Подобная гимнастика не имеет возрастных ограничений. Она полезна как для молодых девушек, так и для женщин старшего возраста, причем последним порой даже необходима.
Преимущества вумбилдинга неоспоримы.
Проблемы по женской части – пожалуй, еще более весомая мотивация для того, чтобы начать практиковать вумбилдинг. Регулярные занятия интимной гимнастикой повышают тонус мышц влагалища, обеспечивают усиленный приток крови к органам малого таза, предупреждают образование в них застойных явлений крови. Такие упражнения стабилизируют гормональный фон, восстанавливают микрофлору, оттягивают наступление менопаузы. Благодаря постоянному обновлению крови, риск развития гинекологических заболеваний значительно снижается.
Показания к использованию вагинальных шариков или тренажеров Кегеля.
-нерегулярный менструальный цикл или отсутствие менструации;
-заболевания яичников;
-выпадение матки и стенок влагалища;
-недержание мочи (энурез), особенно при кашле, смехе и чихании;
-слишком частые позывы к мочеиспусканию;
-геморрой, вызванный опущением задней стенки матки и т.д.
Если заниматься вумбилдингом на этапе планирования беременности, высока вероятность, что роды пройдут менее болезненно и без разрывов промежности.
Противопоказания
-беременность - если до беременности вы не практиковали интимную гимнастику, начинать занятия в этот период лучше не стоит. Заниматься вумбилдингом безопасно только в том случае, если вы выполняли такие упражнения до зачатия, причем в течение длительного времени. Впрочем, существует определенный комплекс упражнений Кегеля, который разрешается практиковать даже на поздних сроках беременности;
-первые недели после родов;
-воспалительные заболевания мочеполовой системы;
-опухоли и любые другие недуги, требующие хирургического вмешательства.
А как же недостатки?
Проблема гигиены является единственным изъяном вагинальных шариков: их необходимо старательно промывать до и после использования
В остальном же, при соблюдении данных рекомендаций, вагинальные шарики принесут неоспоримую пользу организму.
Улучшить женское здоровье для этого и нужны вагинальные шарики.
Удачно подобранные шарики многократно повысят эффективность от занятий.
Рекомендация для новичков:
1.Размер.
В продаже есть шарики диаметром от 1 до 3,5 см. Оптимальный диаметр 3-3,5 см, большинство женщин без труда может удержать внутри такой тренажер.
Шарики меньше 2 см в диаметре подойдут тем, кто давно и усердно занимается.
Для новичков можно рекомендовать шарики 2,5-3,5 см в диаметре, с удобным силиконовым шнурком для вынимания.
Если выталкивающие движения недостаточно отработаны, вынуть шарики без шнурка будет проблематично.
Для не рожавших женщин нужны шары диаметром 2-3 см. Если брать больше, то они не дадут нужной нагрузки.
После родов ( не раньше чем через 3 месяца ) вариант 3-4 см — это ваш случай.
2.Материал.
Чаще всего тренажеры изготавливают из бархатистого медицинского силикона. Гладкие шарики, из стекла, камня, пластика, металла удерживать сложнее. За силиконом легко ухаживать, можно просто промыть аксессуар теплой водой с мылом.
3.Вес.
Общий принцип – чем мельче и тяжелее шарик, тем сложнее его удержать. Чтобы занятия проходили без мучений и приносили пользу, вес тренажера должен быть от 30 до 70 г. Если в связке идет 2 или 3 шарика, то суммарный вес тренажера не должен превышать 80 г. По мере развития интимных мышц можно будет выбирать утяжеленные шарики.
Важно подобрать удобную модель шариков.
По отзывам наших покупательниц можно сделать вывод о истинных достоинствах и недостатках самых популярных моделей:
1.Шарики без нити. Часто изготавливаются из стекла, металла, натурального нефрита. Не подходят для новичков, сложно извлечь, сложно удерживать внутри.
http://codeloveshop.ru/catalog/bez-vibratsii/vaginalnye-shariki-metallicheskie-2-5-sm/
2.Шарики, сквозь которых продета нить. В связке 2-3 шарика, напоминающих бусины. Для ежедневных занятий следует сразу выбирать практичные и легкие в уходе модели. Нитку, которая удерживает шарики промывать не всегда удобно.
http://codeloveshop.ru/catalog/bez-vibratsii/vaginalnye-shariki-dlya-ukrepleniya-myshts-serebristye-...
3.Шарики в кассете из силикона. Это самый удобный и безопасный вариант. 2 или 3 шарика плотно вставляются в кассету, удобно вынимаются. Большинство известных производителей выпускает такую модель вагинальных тренажеров.http://codeloveshop.ru/catalog/bez-vibratsii/filter/marka-is-cosmo/apply/
4.Шарики со смещенным центром тяжести. На начальном этапе не обязательно приобретать такой аксессуар, но впоследствии он может пригодиться. Смещение центра тяжести достигается за счет помещения внутрь крупного шарика еще одного, более тяжелого и мелкого, шарика.
https://codeloveshop.ru/catalog/?q=со+смещенным+центром+тяжести&s=
5.Есть и другие популярные модели, например, с вибрацией.
https://codeloveshop.ru/catalog/?q=шарики+с+вибрацией&s=
До и после использования необходимо вымыть изделие с мылом и обработать антисептиком (например, хлоргексидином).
Начинать желательно с универсальных, подходящих всем вариантов, а затем уже подбирать узко специализированные модели.
Перед покупкой нужно обратить внимание: связка из 3 шариков не подходит женщинам с загибом матки.
Если при тренировке появляется сильный дискомфорт или боль, следует обратиться к гинекологу.
При отсутствии гинекологических заболеваний, занятия с вагинальным тренажером безопасны и полезны для здоровья. Гинекологи очень довольны результатами тех женщин который занимаются вумбилдингом (интимной гимнастикой),так как мышцы омолаживаются,повышается эластичность тазовых мышц.
Преимущества вумбилдинга
Вумбилдинг – относительно молодая методика, появившаяся в начале 21-го века. Приставка «вум» расшифровывается как «вагинально-управляемые мышцы», а английское слово building («билдинг») применяется в данном случае в значении «развитие» или «формирование». Вумбилдинг – это специальный комплекс упражнений, предназначенный для тренировки и укрепления мышц тазового дна, в том числе и влагалищных. Подобная гимнастика не имеет возрастных ограничений. Она полезна как для молодых девушек, так и для женщин старшего возраста, причем последним порой даже необходима.
Преимущества вумбилдинга неоспоримы.
Проблемы по женской части – пожалуй, еще более весомая мотивация для того, чтобы начать практиковать вумбилдинг. Регулярные занятия интимной гимнастикой повышают тонус мышц влагалища, обеспечивают усиленный приток крови к органам малого таза, предупреждают образование в них застойных явлений крови. Такие упражнения стабилизируют гормональный фон, восстанавливают микрофлору, оттягивают наступление менопаузы. Благодаря постоянному обновлению крови, риск развития гинекологических заболеваний значительно снижается.
Показания к использованию вагинальных шариков или тренажеров Кегеля.
-нерегулярный менструальный цикл или отсутствие менструации;
-заболевания яичников;
-выпадение матки и стенок влагалища;
-недержание мочи (энурез), особенно при кашле, смехе и чихании;
-слишком частые позывы к мочеиспусканию;
-геморрой, вызванный опущением задней стенки матки и т.д.
Если заниматься вумбилдингом на этапе планирования беременности, высока вероятность, что роды пройдут менее болезненно и без разрывов промежности.
Противопоказания
-беременность - если до беременности вы не практиковали интимную гимнастику, начинать занятия в этот период лучше не стоит. Заниматься вумбилдингом безопасно только в том случае, если вы выполняли такие упражнения до зачатия, причем в течение длительного времени. Впрочем, существует определенный комплекс упражнений Кегеля, который разрешается практиковать даже на поздних сроках беременности;
-первые недели после родов;
-воспалительные заболевания мочеполовой системы;
-опухоли и любые другие недуги, требующие хирургического вмешательства.
А как же недостатки?
Проблема гигиены является единственным изъяном вагинальных шариков: их необходимо старательно промывать до и после использования
В остальном же, при соблюдении данных рекомендаций, вагинальные шарики принесут неоспоримую пользу организму.